我是77年次的新手妈妈，现在还在念大学。
目前20周，肚子有点凸出来了。
我妈看着我的肚子说：你太胖了！少吃澱粉类食物，不然后期会很难受喔！
最近害喜没有那么严重后，确实开始吃的量比较多了。
我现在因为私人因素住在娘家，从小我家就不开伙。
都是给生活费自己买外食，包括我现在也还是一样。
我在学校餐厅不是买便当就是买乾麵，
就算买外食也差不多就吃这几样。
几乎没什么营养，所以我另外有吃营养品补充。
这些食物几乎都是澱粉类食物，
不买这些也不知道要吃什么orz
想请教其他妈妈们都是怎么吃的？
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早餐澱粉
午餐吃肉
晚餐吃素(青菜)
我也是几乎外食,
不过现在快要17W,大约胖1KG而已
如果要吃麵,就吃汤麵,不要吃乾麵,
乾麵较油较鹹,油份吃多会胖,盐分摄取太多会水肿!!!
吃汤麵就捞麵条吃就好了,汤也不要多喝!
不过这样的麵是真的比较难吃啦
便当主菜就儘量挑非油炸的啰
还有多喝水唷
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我怀孕时不敢吃婆婆煮的 所以机忽也都是吃外时
我本来就胖胖的了 所以孕期我更要注意体重
但我什吗都吃 没禁忌 想吃什吗就吃什吗
这样养份才够 不能因为怕胖 孕期就挑着吃
这我比较不建意啦
我孕期时肚子都比谁大
23月时也是有肚子了啊 因为我胖啊
怀孕６个月而以人家都说要了厚 双包胎厚
可以见我的肚子有多大
重点是 多运动 我都用走路的去上妈妈教室
用走的去逛婴用品店 就是多运动 走路
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谢谢楼上几位妈妈的建议，
看样子我得考虑早餐吃麵包，中午和晚上买自助餐了。
不要盛饭只吃肉和菜应该就不会胖这么快了吧？
不过有时候会觉得自助餐的菜好油orz
我平常就会习惯多喝水，
可是走路的话只有上学时间换教室的时候走而已O＿Ollb
看样子也得固定个时间出来多走路了
我怀孕前就有点胖胖的，现在担心后期肚子越来越大会不好生orz
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