如题
我的饮食偏向清淡跟素食
肉会吃 但吃很少也有点怕
婆婆因为不知要怎帮我坐月子
答应让我在娘家做
但感觉好像我真的很难搞耶因为妈妈也不知要怎帮我坐月子= ="
说真的我自己也不知要怎办?
第三四周除了麻油鸡跟烧酒鸡 还有其他菜色可选择吗
有人喝过荔枝壳煮来当月子期间补充水分的吗?
肚子会肿吗?或是咕噜噜的?
红豆汤真的可以喝吗?
是不是月子期间没用酒煮过的水分 下肚后都会肿在肚子呢?
有没有吃过没事的妈妈啊?
请有经验的妈妈不吝分享一下谢谢喔
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如题
我的饮食偏向清淡跟素食
肉会吃 但吃很少也有点怕
婆婆因为不知要怎帮我坐月子
答应让我在娘家做
但感觉好像我真的很难搞耶因为妈妈也不知要怎帮我坐月子= ="
说真的我自己也不知要怎办?
第三四周除了麻油鸡跟烧酒鸡 还有其他菜色可选择吗
有人喝过荔枝壳煮来当月子期间补充水分的吗?
肚子会肿吗?或是咕噜噜的?
红豆汤真的可以喝吗?
是不是月子期间没用酒煮过的水分 下肚后都会肿在肚子呢?
有没有吃过没事的妈妈啊?
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可以吃药膳鸡阿
四物 八珍 十全 等等～ 去中药房问一下就有拉
简单一点 就当归 红枣 枸杞 也可以啰
还有山药炖鸡肉．排骨
其实很多月子食谱都很清爽喔！
荔枝壳我觉得不好喝捏．．
我都是喝观音串 有点像茶米茶～
红豆汤当然可以喝阿
怕胖怕腻就不要加太甜啰
我坐月子最爱吃红豆紫米粥了！
肚子肿的问题麻．．．
请下一位妈妈回答＝ˇ＝＂
因为．．
人家小腹本来就很大 不準拉＞＜＂
(原作者于 2009-12-21 14:54:14 重新编辑过)
(原作者于 2009-12-21 14:55:05 重新编辑过)
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去年我吃一般的饭菜
因为胃口差都没什么吃
月子做完身体也有恢复
主要是尽量多休息 清淡饮食 均衡摄取就好
豆类我有吃 像红豆或豆浆
也可以吃点药膳鸡 中药行应该买的到药包
不然订几天月子餐吃吃也可以
小腹在我四个月后就慢慢消了
满月后我自己就少吃高热量食物
(原作者于 2009-12-21 16:38:34 重新编辑过)
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可以上网抓一些素食的月子食谱或到书局买素食月子参考书给妈妈参考，不喝酒可以买月子水来料理（公买局有卖，一瓶约48-50元），药材部分月子参考书中都有，可以依书中建议到中药房抓药方，我就是这样，妈妈也觉得有食谱参考很好，不会不知道要煮些什么。
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韩国的妈妈都是喝海带汤喔
除了海带汤以外 其他食物也要摄取
你可以查询 坐月子 海带汤
就有很多资料可以看
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不用担心喔
我第一胎 坐月子完全没吃麻油鸡 也ok啊
我是吃医院和坐月子中心的月子餐
吃了约半个月 刚好都没有麻油鸡
而且我妈要炖给我 我都拒绝
当初是怕里面有酒 啊我想餵母奶
怕对小孩子不好 所以完全都没有吃
事后证明 也很ok
而且我这一胎有甲亢的问题
中医说法是体质较热
因此我做月子也不能吃麻油
所以你根本不用担心
还有其他很多东西可以吃的
去网路或买几本食谱研究就可以啦
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版妈
你这问题也是我目前面临的问题
经过找寻一些知识后结论
但我不是不敢吃麻油鸡
而是我的体质不适合麻油
古时流传下来的坐月子方式是有一定的道理
但是不是每个人都适合
并不是做月子就一定要麻油
可以用"苦茶油"代替
月子不一定要吃"补"
很多人做了个月子增加了重量
但也相对增加了身体的负担
产妇只要"吃的营养,吃的饱,有充份的休息睡眠"
冷的东西不要碰
该躺就要躺
鱼汤是好选择
你如果不放心
可以请妈妈去找可信的中药带你询问一些适合你的药膳
不然就是订月子餐
多方询问是吃比较
也是个方法
(原作者于 2009-12-28 13:03:56 重新编辑过)
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