怀孕31周了
现在睡觉睡到半夜就感觉腰好酸
侧睡也不舒服
正躺又容易腰酸
常常半夜在那翻来翻去
老公也不敢帮我按摩腰部 只能轻轻呼呼
有妈妈和我有相同的情况吗?
有什么方式可以改善
PS我是有垫一个小枕头在腰部 可是还是一样说呜呜
一整个晚上都没法好好睡
隔天都都晕晕的
石家庄找靠谱代孕
怀孕31周了
现在睡觉睡到半夜就感觉腰好酸
侧睡也不舒服
正躺又容易腰酸
常常半夜在那翻来翻去
老公也不敢帮我按摩腰部 只能轻轻呼呼
有妈妈和我有相同的情况吗?
有什么方式可以改善
PS我是有垫一个小枕头在腰部 可是还是一样说呜呜
一整个晚上都没法好好睡
隔天都都晕晕的
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嗯
浅眠、多梦、频尿
而且会越来越严重．．．．．
我也是!
目前怀孕35周,
常会半夜被腰给酸醒,
只好自己赶快揉几下,
后来是老公手扭到,推拿完手后会拿腰膏回来贴,
有一天我就偷偷拿来贴,冰冰凉凉好舒服喔!那天晚上也一觉到天亮
我是觉得会不会因为是血液循环不好阿!
这几天等晚上去我家游泳池游泳试试看,让身体动一动吧!
33w
正躺肚子会一直硬起来，很不舒服
侧睡，睡到半夜会腰酸、脚会麻、酸
换边侧睡时，要慢慢移动，先移到正躺，再慢慢转向另一面的侧躺
总之，要好好睡一觉真的不容易。
买了乐活枕，睡眠品质有好一点了，但是只有减轻痛苦而已。
还是常常睡到半夜要起来翻身…
再撑一个多月 努力
浅眠、多梦、频尿
而且会越来越严重．．．．． +1
还往往睡到半夜醒来就无法入睡
直到天亮了才又睡着=_=
腰酸、背痛、屁股痛、胸闷、呼吸不顺畅
现在才30周还有的熬::>_<::
妈妈可以试试躺平再把脚抬高成" < "型
(就是腿往天花板伸但膝盖弯曲
大腿在可以做到的範围内稍微往肚子靠)
这样可以放鬆腰部肌肉会比较舒服
如果你找的到东西能撑住你的脚维持这姿势
就能把脚这样放着睡觉 不过要这样撑着那垫子要够高才行
侧睡时要在大腿间夹一个枕头也能释放腰部压力
垫一个小枕头在腰部会更酸喔 我的经验
之前床太硬初期就腰酸到不行
目前32周多双胞胎, 我是拿厚的棉被(蚕丝被)垫在下面也就是让床变软
然后侧睡对我来说很有用
之前连翻身都要老公帮忙
频尿、抽筋
是我晚上最痛苦的时候
还好我还没有像版妈这样腰痠
不然我可能半夜都别睡了
版妈31周期时肚子也大了
白天有没有用托腹带阿
我现在都有用喔
真的有用有差
而且第2胎肚子大的快
又要抱老大真的很累
另外试试看多吃钙片会不会好一点