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如何在满足口腹之慾,又能控制身材呢??

最后一次月经来是2/9,在3/22时确定怀孕,医生也告诉我预产期是11/16喔!!

从3/22那天确定怀孕起,肚子就永远都在空空的状况下,老是吃不饱,老是肚子饿,不太孕吐的我都会因为肚子饿而噁心想吐

目前怀孕第十二周,在确定怀孕前,体重都控制在46547,才短短的不到三个月,体重己经上升到5152公斤,我自己知道这样胖太多,可是肚子饿的感觉真的好难受,以前可以整天不吃东西,现在稍为饿个几分钟,就不舒服了整个胃空到不行人也跟着噁心想吐

有谁跟我状况一样呢??你们都是怎么去克服这种状况呢??

还有目前才将近三个月就胖了34公斤,我真的怕后面会胖的更夸张啦!!

有谁能告诉我该如何处理呢???

湖南代孕试管婴儿

最后编辑于:2022/07/24作者: 黑龙江代孕服务

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  • 多吃水果,如芭乐,大番茄都可以

    少 吃油炸类,甜食,精緻食品<麵包饼乾类>

    麵包可以吃全麦吐司,苏打饼ㄚ

    说真的,饿肚子真的很不舒服

    不然就少量多餐

    我之前怀孕也都是以少量餐的方式

    我是没有胖很多

    我到生只胖3公斤

  • 零食热量高不适合

    水果糖份太高也不适合吃太多

    像我是每餐饭菜的量加多,让自已有饱足感

    之后就不再吃其它东西 (让自已忙到忘了吃)

    我觉的饭菜量增加后,就真的比较不会饿了

    版妈可以试试看哦

  • 很难两全其美!

    只能以少量多餐 控制热量的方式进行

    如果今天多吃了一块蛋糕 就要少吃至少相同热量的东西

    我从23周左右开始超爱甜食 现在27周多

    包括蛋糕、布丁、豆花、奶酪都是我的最爱

    我老公已经快受不了了 已经不大愿意帮我买了

    不过我只要有吃上述东西 就不会再吃其他澱粉类

    而且肉类和菜类也会吃 但决不吃到饱 顶多肉类+菜类吃到8分饱

    最近又继续迷上星巴克的抹茶拿铁 冰的 也是买特大杯但分两天喝

    从23周到现在27周胖不到2公斤

    我觉得算是有满足到自己口腹之慾啦 宝宝也有正常长大

    还有妈妈推荐家乐氏的无糖玉米片+无糖豆浆给我 我也觉得挺美味的

    热量也低

    对了 水果也要控制 不能吃太甜的(如同楼上妈妈说的番茄、芭乐都ok) 不然也很容易爆肥

    给版妈参考啰!

  • 我怀孕初期也是吃太多水果所以肥很快

    但是知到了如何控制之后就还OK了

    建议尽量不要喝含糖饮量

    水果要吃低热量又容易有饱足感的

    如芭乐大番茄等等

    无糖豆浆营养又不太变胖

    豆腐也可以吃(豆干不要喔)

    青菜多吃一些消夜能免则免

    简单来说就是一样想吃就吃

    但是吃的东西改成热量较低饱足感较高的东西

    自然效果就会出来了

  • 我怀孕医生建议肚子饿可以吃一些水煮蛋 ,整个孕期约胖15公斤

    (原作者于 2010-05-06 18:50:05 重新编辑过)

  • 我和你的情况一模一样耶~连预产期都是差几天而以呢~刚开始我也是没有吐,但郤是感觉永远吃不饱,肚子以经吃到快炸开来了,但一下子又饿。1天要吃个10几餐~~OMG~~前3个月就肥了快5公斤Y_Y

    上半身和下半身。都快变成2个人了。。唉。。整个人都变没自信起来~现在我13周了,害喜的感觉以经比较舒缓了,所以我现在如果肚子饿,我就少吃澱粉,喝青菜豆付汤,不然就是蒸豆付,喝豆浆~炒个青菜~~不然就是吃几片饼干就忍着肚子饿,快去睡~

    现在以经不会像之前那样饿到半夜要吐,一定要吃东西才能好一点,我现在都让自已睡到隔天的1.2点在起床。。。看能不能少吃一点东西 ><

    加油哦。我们一起努力控制体重~~

  • 那你乾脆就尽量的吃吧

    等生完再减啰

    我怀孕胖了26公斤

    到中期ㄧ个个月就胖了4公斤

    每天吃饱睡睡饱吃

    刚生完超烦恼的

    不过生完两个多月就瘦回来了

    唉怀孕后真的很难找到一个两全其美的办法什么都兼顾到

    要不然你就算肚子饿也只好忍啰

    加油呗

    我也是过来人!!

  • Dear巧虎麻我们来作好朋友吧!呵呵

    我跟你超超超超像的

    我的最后一次月经来是2/6,

    在3/15时确定怀孕,

    医生也告诉我

    预产期是11/16!!

    从3/15那天确定怀孕起,

    超容易肚子饿,

    我不会孕吐

    目前怀孕第十二周,在确定怀孕前,

    体重都控制在49,才短短的不到三个月,

    体重己经上升到52-53公斤

    重点我也不孕吐真的好像喔!

    妳也是第一胎吗?我是第一胎喔!

    上次去产检

    卫教师还"提醒"我超重05公斤喔

    要我少吃澱粉唉

    我也再寻求方法

    今天突然发现自己手臂变好粗呀!

  • 我觉得怀孕的体重控制

    除了吃的内容之外,体质的转变也很关键

    如果说已经尽力的去调整饮食内容,其实对于体重的变化,也不要过度的焦虑。

    我现在已经37w-38w了,随时都会生

    在前面几个月,我自认为饮食很节制(其实因为害喜也吃不下,吃了就吐),中期安胎加上胀气,也无法狂吃,即使食慾有变好,我还是控制澱粉的量,本来认为自己体重控制的很好

    在七个月时,我体重全部增加5公斤。想说要控制在十公斤似乎不是梦

    但是后面三个月,我吃的也差不多,甚至吃的比孕前更少

    可是体重就忽然开始狂飙,标準的喝水也会胖,一度对于体重也很介意

    八个月时一个月飙4公斤,其实很让人沮丧,如果说我有狂吃,那么狂飙我还认了,问题是我根本吃的不多,我以前是大食量,怀孕之后吃的反倒少了。我认为是水分与怀孕之后身体的机制比较关键

    所以后期我完全破功,体重增加飙破10公斤,现在反正快生了,我学会漠视体重,照样健康饮食就是了,不然真的会徒增烦恼

    现在的感想是,怀孕的体重如果控制的好,那真是也得碰运气,不然就是得过苦行的生活。一点点的放纵都不行。