我的宝贝很黏人，怎么办？

对幼儿来说，妈妈就是他的一切！要活下去，一定要有妈妈在身边照顾、呵护，从妈妈身上得到食物、水，还有怀抱的触感，被爱的感觉。一旦失去这些，幼儿就会感受到生命倍受威胁，甚至因此衰竭而死。因此，妈妈的存在，对幼儿来说就等同于生命的存在！失去母爱就失去了维生的机会。与妈妈分离就好像要与自己的生命分离一样。

※分离焦虑的症状

分离焦虑会发生在婴幼儿时期，或是儿童期需要上学的时候，有些人甚至延续到成人期，影响人际互动与生活适应。幼儿分离焦虑的行为表现，以黏人最常见。一定要妈妈的陪伴，跟在妈妈身边，或是妈妈必须在视线之内，否则就会感到强烈不安，哭闹地非常严重。有些孩子会透过拒绝参与某些活动来表现分离焦虑：不愿意上学、不想去褓母家，不愿意跟其他人玩、或是不愿意自己睡觉等等。最严重的情况，就是会有生理反应或身体抱怨，例如：与妈妈分开时会哭到呕吐；抱怨头痛、肚子痛；噁心感等。

※分离焦虑的成因

幼儿为什么会有分离焦虑呢？发展心理学家探讨了几个可能的因素。

第一个因素可能跟幼儿的认知发展程度有关。大约在婴儿期7、8个月开始，幼儿记忆力发展更加良好之后，能够开始辨认妈妈和其他陌生人的不同，所以开始产生陌生焦虑，分离焦虑也伴随发生。

第二个因素可能与认知发展中的「物体恆存概念」有关。「物体恆存概念」是指婴儿可以了解物体从眼前消失后，并不是永远消失，还可以在他处找到。大约5、6个月的婴儿就有这种概念，所以假如看到眼前玩具消失了，他们多会表现寻找的行为。分离焦虑似乎可以用「物体恆存概念」发展不完全来解释：幼儿不了解妈妈在眼前消失后，还是会出现的，因此就产生心里的恐惧和焦虑，展现分离焦虑的行为。

第三个可能因素是幼儿「社会发展」较成熟，有「安全的依附关係」，与妈妈关係非常紧密。这种母子关係的紧密连结，会让孩子无法暂时离开妈妈的身边。不论如何，分离焦虑是一种心理反应，与生命中越重要的人分开时，个体越可能产生痛苦的情绪。

※妈妈也会有分离焦虑

不只是宝宝会因为分离而感到焦虑，妈妈也一样有这种情绪。担心孩子生病而过度保护、过于照顾孩子不敢去做自己想做的事、把孩子当成生活重心而无法与孩子分开等。反而因此造成孩子过度的依赖，加重分离焦虑的症状。因此，妈妈也必须先调适好心态，才能协助幼儿共同渡过分离焦虑的危机。假如以发展心理学的角度来看，这是一个人发展的必经过程之一，只要适当地处理，幼儿还是会渡过的，妈妈们不必太过度担忧。

※处理分离焦虑的适当技巧

该如何处理幼儿的分离焦虑呢？以下分享几个重要的技巧：

一、平时的训练：在婴儿时期约5-6个月大的时候就可以开始。平常让孩子独处时候也要常发出声音，让他知道你在身边。大一点的时候，可以开着门但是在不同的房间活动；或是不时查看孩子等等。

二、要有一段分离缓冲期、渐进式地引导：对孩子会害怕的某些人、事、物，或是情境，用渐进式的引导，协助他们认识了解陌生的事物，引起孩子的好奇心，进而敢去接近或做嚐试。分阶段让孩子习惯分离的经验，譬如托育时先从几个小时到半天，最后变成一天。托育前先与褓姆见面、去褓母家熟悉环境。

三、在必要时坚定地离开：不要担心分离焦虑会对孩子产生长远的影响，毕竟这是人生必学的功课之ㄧ，有一天你跟孩子还是要分开的！因此一开始碰到这个问题的时候，该离开还是要离开。但是要给予保证：拿一个东西给孩子保管，并且承诺一定会回来。放一个孩子熟悉的属于你的物品在他身边，好像你就在身边一样。

※错误的处理技巧

以下几个错误的处理方式，供大家参考：

一、避免将幼儿关在黑暗的场所，或施以恫吓的手段：例如孩子不听话时，威胁他说会被鬼抓走，这类的话语会让幼儿的潜意识产生幻想，加深他内心的恐惧，容易产生分离焦虑症状。

二、避免强迫分离的情形发生、不要在生气地情况下与孩子分开：孩子需要的是你的安抚的话语或肢体接触，妈妈情绪化的表现会让孩子更加不安。

三、避免以欺骗的方式处理：分离焦虑就是因为他不相信你还会再回来，欺骗只会加深孩子对你离开的不信任感。

四、避免趁孩子睡着时离开：醒来后找不到妈妈，才会对孩子造成心理的创伤。经过说明的分离，可以提升孩子适应分离的能力。

最后，分离焦虑是人生必经的历程。通过了它的考验，孩子的人生会走得更顺、更加独立、更能爲自己负责。学会面对生命的失去，才会更懂得珍惜拥有的！妈妈只需要适当的处理和协助，扶孩子一把，但不是用全力支撑孩子生命的重量，这样才能扮演好母亲的角色！不会因为过度保护，让孩子失去自我防御的力量。眼看着孩子哭泣跌倒，却能温暖地关怀引导，就是母爱最充份极致的发挥！