怀孕前三个月可以做的运动有哪些阿

成都捐卵 2022年04月05日黑龙江代孕服务 204 views 0

现在已经胖了两公斤多了

想要控制一下

请大家告诉我有哪些运动是可以让我这个7W的孕妇做的阿

先谢谢大家了

天津代孕供卵

最后编辑于：2022/04/05作者：黑龙江代孕服务

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小容子

孕妇瑜珈可以，我的医生说那是肌肉运动，再来就是爱吃的时候，少吃澱粉类的，多吃沙拉、水果。我快12周，胖了快3公斤了!但之前有瘦下来一些，让这一胎有变胖的空间。
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2022-04-05 11:04:56 回复该评论

Shirley321

从知道怀孕到现在13W,
我每个礼拜都去游泳一次
听说游蛙式对自然产还不错
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2022-04-05 11:04:56 回复该评论

洋洋爱小虎

我也7W了不过因每天反胃反而瘦了2kg
不过我生完第一胎还留了10kg在身上
所以也不能吃太多还得要胖到小孩身上
除了每天带大的去公园走1-2hrs
在家做些柔软操做些家事吧

2022-04-05 11:04:56 回复该评论

奕诚宝贝好可爱

妈妈
我没有记错的话
早期最好要多休息
等到中后期稳定了再来多运动比较好耶
想要体重控制,应该吃东西控制就可以了
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2022-04-05 11:04:56 回复该评论

小白兔爱睡觉

妈妈教室有说前三个月只能散步, 和缓的伸展之类的
要上瑜珈或游泳的话, 都建议3个月后再进行
体重的话, 就只好改多吃青菜和水果
(有些水果热量也高, 像富含叶酸的柳丁, 最好也不要过多)
还说, 前三个月基本上不会吸收到妈妈的营养
所以不用急着吃太多种高营养的东西
只要注意一些应避免的菸,酒,咖啡,药物等
给您参考!
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2022-04-05 11:04:56 回复该评论