14天的等待期,可以做哪些运动

哇你好猛 还快走，摇呼啦圈 你是不想怀孕了吗? 排卵后就不要运动了吧 儘量坐着或躺着 让它乖乖着床

但是小腹越变越大ㄟ不管它吗??

妈妈,你要温和一点,不然宝宝抓不住你喔我的话,高温期顶多散步,其他时间是踩脚踏车

TO小羽赶快来 儘量不要踩脚踏车唷 可以做做瑜伽

我问过中医师，可以散步和游泳（但若确定怀孕了，就不可以游泳了），若是子宫比较虚的女生，这段时间最好不要做瑜珈。所以最安全的运动，就是散步了。

谢谢大家提供的宝贵意见 看来"散步"是最好的运动了 祝大家 一起好孕到

呵 谢谢妈妈们的分享啰

可以的话，尽量不要做瑜珈 因为很多瑜珈动作都要靠腹部出力才能让身体稳定 而等待期就是尽量不要让腹部太出力 等到确定怀孕，可在三个月后开始去上孕妇瑜珈 老师会顾及孕妇身体状况设计适合的瑜珈动作

to Amy Baby: 我是踩那种固定式脚踏车,放在家里的 有问过医生说可以耶,不过我在等待期不会踩,只有在等待期之外医生要求每天都要做2030分钟的有氧运动

小羽赶快来 原来是"静态"脚踏车 我也想知道等待期间 能不能作伸展运动(类似体操) 平常回家就不想出门了 所以在家都作简单的抬腿和伸展运动

之前在宝宝H看到的分享文章中,一篇,有医生表示,容易流产、不易受孕等的妇女,在等待着床的期间最好也不要做功课 所以,我看了看,想了想这14天就是準备当大少奶奶啦!! 所有会用到肚子力气的运动尽量少做 整理以上,能做的运动大概是: 散步+1 抬腿+1 伸展运动(肚子不出力的)+1 骑固定式脚踏车+1