我现在22周了 但…还是觉得超不顺的咩 我每天吞益生菌，好像免疫了，没帮助 鲜奶每天500ml也没用… 无力 天呀 到底要吃啥，才会每天顺 我不想宝宝每天在跟便便争空间 有妈妈可以分享给我吗辽宁代孕哪里好
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我吃了一个多月 很有效．．．
现体验价１9９ 你可以看看
我现在13W多
我觉得香蕉和红色的火龙果不错
别吃到芭乐籽呀 会便秘更严重
(之前爱吃芭乐籽= = )
喝LP33也不错
版妈,
可以看看这篇 最后的那则迴响
散步(运动才能促进肠胃蠕动)+纤维质和水份都高的蔬果 有效!
我从第17周到现在第34周了 都没再便祕了
我认为放鬆心情不要有压力
是最重要得耶！
我怀孕前就有长期便秘
怀孕后一直很担心这个问题
然而放假几天的日子里～
我都好轻鬆的排便
虽然量不多,但是天天都有唷！
直到恢复工作后
又开始从一天一次
变成两三天才一次的状况
当然适当运动+喝水也很重要
只是我这两样都没做到>"<
相关搜寻「 在家好好玩。立即开玩、怀孕前」
我是喝黑枣汁
是医生介绍我喝的
真的对我有帮助
搭配着多喝水
蔬果饮食
乳酸菌
我是听有其他妈妈们吃紫露
黑枣汁的介绍在图文的最下方
妈妈可以看看︿︿
之前也曾经发生排便到很痛苦的地步，
后来产检时还请医生开痔疮软膏。
后来，早餐时先吃生菜沙拉，
或者在一天之中喝优酪乳(未加糖那种)，并且多喝水，
渐渐地，也就改善了不少。
现在虽然不见得天天排便，
但已经不痛了，痔疮也比较不严重啰。
相关搜寻「 在家好好玩。立即开玩、多喝水、喝优酪乳」
多喝水+喝苹果奇异果汁很有用ㄛ
我这2天吃依莉吉锭顺了2天
我现在每天早上起床先喝两杯水，
然后吃黑枣乾 跟 喝梅子汁(之前喝黑枣汁结果吐了 ==)
另外我吃素，所以蔬菜本来就吃很多，
水果就会特别多吃火龙果，香蕉这类的。
最后一定要稍微散步一下 (十分钟十五分钟也好)
现在我的情况改善很多啰
柚子
超顺,缺点是"连放屁都有柚子味"
我是觉得水果都要适量就好了喔
香蕉、柚子、柳丁每天轮流适量的吃
重点是要运动(有空去散歩，勿久坐)
因为我有在上班，有时需要走来走去，加上吃水果，
比较没有便秘的问题喔`
香蕉＋1
我也有买黑枣汁 不过一天一包10g
但效果都不比我吃香蕉来得好
这几天都吃香蕉 很顺呢～
我昨天也体会到便秘的痛苦
非常痛苦便便太硬卡住了
后来我狂喝优酪乳+养乐多又 吃了一包乳酸菌
所以一小时候就非常顺畅了
水水可以试一下
同事教我的
统一乳果+温开水
喝下去马上有效不会肚子痛喔
试试
昨天睡前一颗益生菌
早上泡了一杯牛奶喝
然后吃了一根香蕉
然后喝了900CC温水
肚子依然没动静
还有没有其他方法呀><
我一个多星期没嗯嗯了好痛苦啊
版妈,
如果妳要吃柳丁的话, 一天不能超过两个拳头大小的份量哦
否则糖份会太高, 妳现在才22周 还没做过50克葡萄糖水的测验
如果妳真的每天嗑柳丁 这样下去 到时妳这50克葡萄糖水测验 是很难会通过滴我个人切身之痛 相信妳在这版搜寻一下 会发现成打的妈妈们都过不了
我觉得 以个人目前怀孕34周的经验 蔬菜(尤其是地瓜叶)+散步是最安全的
不好意思 我太鸡婆了
还在当小姐的时候常为便秘所苦
反而是当了怀孕妈妈之后
为了不影响宝宝也不敢乱吃药
都以食材为主且每天非常的顺畅呢
我的食谱如下给版妈参考
每天早上空腹开始喝这些
1大*酵素孕补一杯(用水泡开约300CC)
2滴*精(60CC)
3豆浆(200CC)
4新鲜现打蔬果汁
(葡萄蕃茄香蕉芹菜苹果凤梨奇异果反正凑满五种颜色的蔬果)
其他时间随意吃吃喝喝
中午吃公司尽量大吃蔬菜
晚上不吃澱粉吃桂*大燕麦假装是白饭
我每天肚子都好舒服喔希望有帮助到版妈
相关搜寻「 在家好好玩。立即开玩、不吃澱粉、奇异果」
我跟楼上的妈妈一样，
没怀孕的时候便秘严重
因为害怕怀孕之后更严重
所以大量摄取蔬果
没想到居然比较顺畅了
我是早餐前先喝500cc温开水
早餐小地瓜+300cc鲜奶
中餐随便吃(水饺、优格、前一晚剩菜剩饭不定)
晚餐主要也是补充蔬菜(煮熟后的一大盘)
每天一定吃水果(梨子、西瓜、芭乐等不拘)一个星期吃一包益生菌
怀孕到现在四个多月
还算顺畅啰
给版妈作参考
我怀孕这段期间也超严重的
最近吃很多水果有改善一点了!!
我吃kiwi、香蕉、苹果、柠檬水等等
这几天真的顺一点了!!!
早上空腹喝优酪乳对我很有用,
如果喝太多,下午一定会拉,
版妈可以试试看
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