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好孕到 及 生活小撇步

之前一直潜水在讨论区,很荣幸第一次发言,能跟大家分享喜悦

希望大家也能快点有好消息"

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从7月份就努力到现在,其实一开始得失心蛮重的,mc来时都会叹一口气。直到上个月决定要放鬆心情,接受缘分的安排,没想到12/4 mc没来,加上这两天小腹有点痛痛的,今天就验出两条线了~~

想跟大家分享这几个月在生活中的一些调整。

1善用「排卵试纸」

 排卵试纸真的是CP值高的好物!

我的周期大约是30天,所以在生理期后第13天我就开始验,直到阳性

反应一验出,当晚就必须做三天的功课唷(这是我这个月成功的关键,

之前都很随便验)。

 如果生理周期不规律者,可以在生理期后三天就开

 始每天验。排卵试纸我是跟网路卖家买的,一张大约7元吧!

2注意平日的饮食

 除了营养均衡外,女生应多吃黄豆类食品减少喝咖啡和冰品;

男生则应摄取含锌的食物,如:牡蛎蛤仔虾子等等。

 此外,我先生有服用23个月的含锌的保健品。我则是有服用圣洁莓

(在排卵期之后)

3「食补」让子宫更温暖

 由于我是虚寒体质,在9月份时有吃1个月的中药,但后来受不了水药

 的苦苦味,只好听从妈妈的建议改由食补,如:多喝姜茶(热水中加入

 姜片泡着)多吃温补的食物,有时炒菜会用麻油。让自己的子宫能更

 温暖。

4每周规律的运动

从10月份开始,每周两次我到健身房做有氧运动;我先生则是慢跑,

 规律的运动可以让身体机能的循环更好!

5做完功课抬腿30分钟左右应该有增加机率的效果吧 @@"

6如果宗教信仰能让自己想法更正向,那不妨试试

 平时不是很迷信的自己,但想到时会去拜附近的土地公庙观音等,

 把自己心里的想法告诉神明,应该也算是一种发洩和祈祷吧!如果是其

他的宗教信仰当然也很OK

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以上,是我目前想到在生活方面做的改变,如果有不甚正确的地方,还请大家多多指教补充~

谢谢,也祝大家好孕到

最后编辑于:2024/07/18作者: 黑龙江代孕服务

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